「バドミントン 」Road to 航海士 2019.5.26版

こんにちは。

就寝前のアイスが習慣化したらんまるです。

今日は暑かったですね〜(;o;)

1.バドミントン 

今日の夜は、週末の楽しみだったバドミントンに行ってきました。

今日の昼間はとっても暑かったので、夜の体育館にもその熱が残っていました。

クラブの人が

「今日はビールがうまいねぇ〜」

と言っていましたが、寮のルール的にお酒が飲めないのが悔しいです！

暑い日は飲みたくなりますねぇ〜〜！

今回参加したクラブは前回のクラブとは別でしたが、たのしんでバドミントンできました^ - ^

やっぱり、週に何回かは思いっきり運動することが必要だと再実感しました！

ストレス発散できますね😊

僕の場合はそれに加えてダイエットの意味もあります。

運動すると食欲が少し減る気がするので、一石二鳥です。

夏休みまでに5キロは落としたいところです。

僕は食事制限でのダイエットがうまくいきません。

どうしても続かないんですよね。

なので、運動することによってエネルギーを消費して痩せていく作戦です。

ダイエットは楽しみながらのほうが絶対続くと思うんですよね。

勉強も同じですね。

勉強が楽しいと思えればこっちのものです。

まあとにかく、楽しみながら運動を続けて痩せたいと思います！！

2.今日のご飯

朝

昼

魚にチーズがのってます。

夜

酢豚。

パイナップル入りです。

3.最後に

そろそろ5月も終わりです。

いよいよ夏場に入りますね。

すでに暑い日が続いていますが、これから本格的に暑くなってくるでしょう。

体調管理には気をつけて航海士の勉強を頑張っていきます！！

おしまい。